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2016-06-06から1日間の記事一覧

BIG3のお勉強。「パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド」感想

どうも、虎寅です。 最近トレーニングにおいて、ちょこちょことBIG3と呼ばれる、フリーウエイト種目を取り入れ始めた。 BIG3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことである。 ベンチプレスなんかはトレーニングに縁の無い人でも聞いたことくらいあ…